[ad_1]

مغز

نگرانی در مورد ویروس کرونا همچنان در شب نگران است. اما برای برخی ، بیماری همه گیر تأثیر جدی بر سلامت روان آنها داشته است.

طبق آخرین مطالعه انجمن روانشناسی آمریکا ، استرس در آمریکا ، منتشر شده در 11 مارس 2021 ، تقریباً از هر چهار بزرگسال ، یا 23 درصد ، یک نفر نوشیدن الکل بیشتر برای کنار آمدن با استرس را گزارش می کند.

مطالعه ای بر روی بیش از 5،000 بزرگسال که در ماه سپتامبر انجام شد و در فوریه در مجله پزشکی JAMA Network Open منتشر شد نشان داد که علائم بهداشت روانی به طور قابل توجهی افزایش می یابد: 33 درصد پاسخ دهندگان علائم اضطراب یا افسردگی را گزارش کردند ، 30 درصد گزارش شده مربوط به Covid- 19 ضربه و علائم استرس ، 15 درصد افزایش مصرف مواد را گزارش کردند و 12 درصد گفتند که در ماه گذشته به طور جدی قصد خودکشی را دارند.

به گفته دکتر کن داک ورث ، استادیار روانپزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد در بوستون و افسر ارشد پزشکی اتحاد ملی برای بیماری های روانی یا NAMI.

وی گفت: “به طور کلی ، سلامت روان آمریکا به طور کلی بدتر است.” “ما موجودات بسیار اجتماعی هستیم. روابط انسانی ضد افسردگی هستند ، آنها مداخلات ضد اضطراب هستند. “

اگرچه اجتماعی بودن ایمن نیست ، داكورث مردم را ترغیب می كند تا راههای خلاقانه ای برای برقراری ارتباط ، یا به صورت مجازی یا با هم پیاده روی در بیرون ، و حفظ فاصله مناسب پیدا كنند.

خاموش کردن مغز ما برای خوابیدن سخت بود. بر اساس نظرسنجی APA Stress in America ، 67 درصد افراد مسن آمریکایی می گویند که از زمان ابتلا به بیماری همه گیر ، بیشتر یا کمتر از آنچه می خواستند ، خوابیده اند.

در خواب نیز تسکین بزرگی وجود ندارد. بر اساس تحقیق منتشر شده توسط APA و مطالعات متعدد در سراسر جهان ، رویاهای افراد همچنان به اضطراب و احساسات منفی سرازیر می شوند.

در پاسخ به افزایش تقاضا برای کمک به سلامت روان در طی همه گیری ، NAMI ساعات خدمات خود را در خط کمک تمدید کرده است. مردم می توانند برای پشتیبانی و اطلاع رسانی رایگان از دوشنبه تا جمعه از ساعت 10:00 تا 20:00 ET با شماره 800-950-6264 تماس بگیرند.

پوست ، مو و ناخن

اثرات همه گیر منجر به تغییراتی در پوست ، مو و ناخن افراد شده است. یکی از موارد بسیار بحث شده “maskne” است که اصطلاحی برای آکنه و تحریک صورت ناشی از استفاده از ماسک است.

آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند با حل مشکلاتی مانند استفاده از مرطوب کننده قبل و بعد از استفاده از ماسک ، کنار گذاشتن آرایش هنگام استفاده از ماسک یا استفاده از محصولاتی که منافذ پوست را مسدود نمی کند و انتخاب ماسکی که کاملاً راحت و مناسب باشد ، حل می شود. و اگر پوست دستان شما از شستن بیش از حد دست رنج می برد ، پس از هر بار تمیز کردن ، مرطوب شوید.

ریزش مو می تواند به دلیل استرس یا احتمالاً کمبود ویتامین در اثر عادات غذایی نادرست در همه گیر باشد. استرس و اضطراب حتی می تواند باعث تریکوتیلومانیا شود.

دندانها

یک مطالعه توسط انجمن دندانپزشکی آمریکا یا ADA که در ماه فوریه انجام شد ، نشان داد که بیش از 70 درصد از تقریبا 2300 دندانپزشک در سراسر کشور گزارش کرده اند که در طول همه گیری ، در دندان های خود افزایش یافته است که دندان های خرد شده و جمع شده ، شرایطی که اغلب با استرس همراه هستند. بیش از 60 درصد دندانپزشکان همچنین افزایش سایر شرایط دندانی را که می تواند نتیجه استرس باشد ، از جمله شکستگی یا ترک خوردن دندانها و علائم اختلالات مفصلی مانند درد فک و سردرد گزارش می کنند.

Rucci Sahota ، دندانپزشکی در فریمونت ، کالیفرنیا و سخنگوی ADA ، گفت: کمبود قرار ملاقات های دندانپزشکی در طی شیوع همه گیر یکی دیگر از عوامل موثر در ایجاد مشکلات دندانی است. بسیاری از افراد در مواقع عادی از مراجعه به دندانپزشک می ترسند و ترس از ویروس کرونا باعث ایجاد دلیل دیگری برای پرهیز از صندلی دندانپزشکی شده است.

“این تاخیر می تواند منجر به افزایش مشکلات پریودنتال و خطر پوسیدگی شود ، در این حالت چیزی کوچک که ما بتوانیم با پر کردن آسان آن را برطرف کنیم می تواند به یک تراشه یا شکستگی بزرگ تبدیل شود ، که پس از آن بیمار نیاز به گرفتن تاج یا حتی ریشه دارد. کانال ، “او گفت.

پشت و گردن

وقتی محل کار برای برخی به بیماری همه گیر بسته شد ، کسانی که از خانه کار می کردند شروع به استفاده از لپ تاپ روی میز آشپزخانه ، مبل یا تختخواب خود کردند. حتی اگر آنها میز کار در منزل داشته باشند ، ممکن است برای جلوگیری از کمردرد ، کشیدگی گردن ، آسیب دیدگی مچ دست مانند سندرم تونل کارپال و درد دیگری که ممکن است به دلیل کار طولانی مدت رایانه در بد وضعیتی بدن باشد ، درست تنظیم نشده است.

متخصصان می گویند صدمات استرس عودكننده كامل معمولاً با گذشت زمان به تدریج ایجاد می شوند و ممكن است برای ماهها یا بیشتر ظاهر نشوند.

قلب

استوارت ، پزشک خانواده در کارولینای جنوبی گفت ، بیماران قلبی که در طی یک بیماری همه گیر رژیم و ورزش را رها می کنند یا قرارهای درمانی معمول را برای کنترل مشکلات مهم مانند فشار خون و کلسترول از دست می دهند.

استوارت گفت: “یکی از چیزهایی که من می بینم و می دانم که بسیاری از همکاران من می بینند وخیم شدن بسیاری از بیماری های مزمن است.” وی افزود: افراد كنترل فشار خون یا دیابت را كندتر كرده اند ، به عنوان مثال از ترس ابتلا به ویروس وارد بدن نمی شوند یا فقط از خانه خارج نمی شوند ، داروها را از داروخانه ها و غیره دریافت نمی كنند.

عضلات

از آنجا که سالن های ورزشی و مراکز تفریحی فقط برای مدت محدودی تعطیل یا باز هستند ، یافتن راه هایی برای آموزش مداوم برای مردم یک چالش است.

استوارت ، یک پزشک خانواده در کارولینای جنوبی ، گفت که او شاهد بهبود تناسب اندام در برخی از بیماران خود بود که قبل از همه گیری در مسیر درست بودند. استوارت یک سال است که از عضویت خود در سالن ورزشی استفاده نمی کند ، اما با تجهیزات تناسب اندام در خانه تمرین می کند.

در تمام این مدت ، نشستن می تواند در واقع کمر شما را ضعیف کند ، شرایطی که حتی یک نام دارد: “سندرم الاغ مرده”.

وزن

برخی از افرادی که در خانه پناه می گیرند ممکن است وزن کم کرده باشند زیرا در خارج از خانه زیاد غذا نمی خورند و برای تهیه وعده های غذایی سالم و ورزش منظم در محیط داخلی وقت می گذارند. اما برای بقیه ما ، عکس این قضیه صادق است: اصطلاحاً “Covid 15” تأثیر قابل توجهی در کمر در سراسر کشور دارد.

بر اساس مطالعه مارس 2021 توسط انجمن روانشناسی آمریکا بیش از شش نفر از هر ده آمریکایی می گویند که از ابتدای شیوع بیماری دچار تغییر وزن شده اند. استرس در آمریکا.

یک نظرسنجی بزرگ بین المللی در بیش از 7،700 بزرگسال در ماه آوریل نشان داد که 27 درصد از کل پاسخ دهندگان افزایش وزن را در ابتدای شیوع بیماری همه گیری گزارش کرده اند ، این رقم در میان کسانی که قبلا چاق بودند به 33 درصد رسیده است. کمتر از 20 درصد کاهش وزن را گزارش می کنند.

طبق مطالعه APA ، بیش از نیمی از والدین 36 کیلوگرم وزن اضافه کردند.

افزایش وزن تعجب آور نیست ، با توجه به اینکه بسیاری از افراد وقت بیشتری را در خانه با کامپیوتر کار می کنند و وقت خود را صرف فعالیتهایی مانند تماشای تلویزیون ، پخت و صبحانه می کنند. بسیاری از سالن های ورزشی تعطیل شده اند و خستگی همه گیر گسترش یافته است.

افزایش وزن تعجب آور نیست ، با توجه به اینکه بسیاری از افراد وقت بیشتری را در خانه با کامپیوتر کار می کنند و وقت خود را صرف فعالیت هایی مانند تماشای تلویزیون ، پخت و صبحانه می کنند.

دکتر ژاکلین فینچر ، پزشک مراقبت های اولیه در تامسون ، جورجیا و رئیس کالج پزشکان آمریکایی ، گفت که وی به ویژه از پاییز ، متوجه افزایش وزن بیشتر در بیماران خود شده است.

وی گفت: “با شروع پاییز و زمستان ، آنها نمی توانند اینقدر بیرون بروند ، نمی توانند بیرون باشند و فعالیت بیشتری داشته باشند و افسردگی زمستان رخ داد.”

پاها

زنانی که در هنگام شیوع بیماری کفش پاشنه بلند خود را کنار گذاشته اند ، احتمالاً پاهای شادتری دارند. دکتر جین اندرسون ، پزشک متخصص اطفال در کارولینای شمالی و سخنگوی انجمن پزشکی کودکان در آمریکا گفت: اما افرادی که پابرهنه یا جوراب در خانه راه می روند در معرض ابتلا به مشکلات پا مانند درد پاشنه و التهاب التهاب مفصل هستند.

آندرسن گفت ، و مشکلات ساده و آزمایش نشده مانند التهاب تاندونیت می تواند به شرایط شدیدتری مانند تاندینوز تبدیل شود که درمان آن دشوارتر است.

آندرسن گفت: کسانی که دیابت دارند در مورد مشکلات پا در هنگام شیوع همه نگرانی بیشتری دارند و باید هر روز پاهای خود را چک کنند.

پوشیدن کفش در خانه برای نرم کردن پاها و پشتیبانی از قوس می تواند به سلامت پاهای شما کمک کند. کفش های خانگی همچنین از پاها در برابر آسیب هایی مانند سفتی انگشتان پا محافظت می کنند: شکستگی انگشتان پا چیزی است که آندرسن و همکارانش در نتیجه پابرهنه بودن افراد در خانه های خود مشاهده کردند.

[ad_2]

منبع: dastchin-khabar.ir